邵阳学院2023年专升本健美操、啦啦操测试细则及评分标准

　　一、考核指标与所占分值(总分100分)

　　二、考试方法与评分标准

　　(一)基础形态(10分)：身体比例和形象

　　考试方法：身高、外貌、身体形态以及气质由评委目测评分。

　　评分标准：考评员目测考生身体比例，根据三长一小(颈长、臂长、腿长及脸小)的标准及面部形象进行综合评定。

　　注：女生1.60米以上，男生1.70米以上

　　(二)身体素质(总共20分)

　　1纵劈腿(左、右各2.5分，共计5分)

　　① 动作规格：两腿前后分开于地面成一条直线，腿贴于地面，上体正直。

　　② 评分标准：达到动作规格记5分，每离地面 1 厘米扣 0.3 分(左右合扣 1 次分)。

　　2 10 秒钟快速俯卧撑(5分)

　　①动作规格：俯撑臂屈伸，屈臂时肩平于肘，身体始终成一直线，头颈自然伸直。

　　②评分标准： 10 秒内计次数，男生 15 次、女生 13 次记5分，每少1次扣0.5分。

　　3 10秒团身跳(10分)

　　① 动作规格：10秒快速团身跳：垂直起跳，双腿屈膝上举至胸部，成团身姿势，双腿并拢同时落地。

　　② 评分标准：男生10秒钟内计次数，13次;女生10秒内计算10次。每少1次扣1分。

　　(三 )专项技术(5分/组，总共20分)

　　1.考试方法：健美操考生须在地面或垫子上完成4个不同的难度动作，每个难度动作可完成3次，取最好成绩，相加为最终成绩;啦啦操考试在难度表中选择其中的4个难度动作完成，每个难度动作可完成3次，取最好成绩，相加为最终成绩。

　　2.评分标准：

　　健美操：考评员参照健美操《2022-2024评分细则》，独立对考生的动作质量和完成情况进行综合评定。

　　啦啦操：考评员参照啦啦操《2021版啦啦操规则》独立对考生的动作质量和完成情况进行综合评定。