提高河南专升本复习效率的几个时间段

时间稍纵即逝，转眼间已到开学季，将要参加2019年河南专升本的同学们需要开始复习了。根据有关研究表明，一天当中，人通常有几个重要的记忆时间段，如果同学们能在这些时间段认真复习，那么能快速提高专升本复习效率。

一、早上6点—7点

　　早晨，人体血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，同学们利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜，例如背单词或者知识点等内容。

二、上午9点—10点

　　这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

　　总之，上午9-10点钟，人体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

三、18点—20点

　　晚上18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理复习笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

四、晚上21点

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　总之，大家要好好利用时间，合理制定复习计划，认认真真备考专升本考试。相信自己，坚持再坚持，顺利通过河南专升本考试，考上自己理想的大学。