升本人，该收心了！专升本高效备考计划收好

　　春节已过

　　假期将尽

　　升本人们也该开始最后一轮专升本冲刺了!

　　最近很多学生告诉小库

　　假期一点点过去

　　休闲时间过久，书本压根没动，以前背过的内容，做过的题好像都忘了。

　　猛然回归到学习中，一点干劲都没有，干什么都提不起精神。

　　如果你也是这样，从现在开始调整自己的状态，努力备考吧!

升本人，该收心了！专升本高效备考计划收好

　　调整作息

　　经历了春节的洗礼后，大部分人的作息紊乱，晚睡晚起，打乱了平时的生物钟，这就导致了晚上想睡睡不着，早上想早起又起不来。

　　1、调整生物钟

　　尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机(敲黑板，划重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态，可多听轻音乐静心。

　　2、不打疲劳战

　　疲劳时谁都会思绪满天飞，所以精神饱满对于注意力集中很重要。保证一定睡眠，不忘自己的目标，相信自己，充满斗志地学习。注意，既要今日事今日毕，又要懂得取舍，合理安排时间。

　　制定计划，强制收心

　　制定一个详细的计划，每天要做些什么，复习哪些科目，多少天完成等，给自己施压，逐步收心。

　　当然也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如以后每天复习三个小时现在猛增到六个小时，恐怕会“坐不住”，所以要“循序渐进”地进行，随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。

　　到冲刺阶段，可以多看看以前的错题，再巩固一遍，查漏补缺。

　　自我激励，转变状态

　　节后想要回归正常的状态也是需要一定的缓冲时间，大可不必因为暂时的低效否定自己，还没考试你就认输了，那真的没人能帮你了。

　　肯定自己，相信自己，适当增加的备考紧张感，激发备考的新动力，能让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。

　　放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦，但是你会发现，学习之后，人生变得有目标，头脑变得充实，心智更加成熟，心态更加平和稳定。