专升本备考复习冲刺期有必要熬夜吗?

2023-03-23 09:58:40 来源：库课网校阅读： 1674 编辑：吴老师

　　不要把熬夜当成目的，专升本冲刺期复习是比较紧张，但是不能为了熬夜而熬夜，这样反而会出现低效率复习的情况。

　　专升本备考确实很忙碌，但别拿忙碌当借口，好像每天都在学习没有别的时间，说到底都是低效作怪。我们之前或许像陀螺一样地瞎忙，但现在应该开始去思考去改变，判断你的忙碌是否有效，是否在可掌控的计划内，忙有所成、忙而不乱，就有意义。我们一定要明白：不能以熬夜学习为借口，为自己制造一个努力的幻象。

　　身体才是革命的本钱，熬夜多了身体会受不了的，若在换季时节，就很容易咳嗽、感冒，甚至发烧。这样一来，耽误的时间更多，可谓得不偿失了。而且，熬夜状态下学习，思维活跃度和专注力实际上都在不可避免地下降。

　　要想改变这种“无效”的熬夜，可以试试以下两点：

　　一方面，平时就要做好时间规划。减少在不同学习任务间的频繁切换，保证整块的学习时间高效利用。对于无法避免的碎片时间(比如上课路上)，能利用就利用。切莫拖延，把什么事情都留到最后，不得不“熬夜”。

　　另一方面，提高学习的效率和专注度。尽量排除不必要的干扰项，保持桌面处在学习的状态，远离零食、水果和手机。写作业时听音乐也是不好的习惯。

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