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专升本如何调节复习状态

2020-12-16 08:14:39 来源: 库课网校 阅读: 856 编辑: 吴老师

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  在专升本复习时候很多同学在一开始会给自己定一个很高的目标,而一个巨大的目标往往带来的压力也是巨大的,所以随着复习任务不断增加,复习压力越来越大,复习状态会越来越差,变得焦躁、自我怀疑、心累等,那么专升本应该如何调节复习状态?以下是小编的建议,仅供考生参考

  首先,不要在一开始就给自己定一个与自己相差太远的目标,这样执行起来会感觉到压力巨大,同时也不要过早地给自己每天打鸡血,一定要要考上哪哪哪等,路是一步一步走的,信心也是一点一点建立的。

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  其次,感觉任务太庞大的时候,学会分解任务,设立阶段性目标和计划,把大任务分成小目标,不要让愧疚折磨自己。这样每实现一个小目标自信心就会增加一点,每完成一个小目标就是进步,慢慢地找到状态,进入一个良性循环,不断寻找积极的刺激给自己,而不是不断给自己增加压力。

  最后,把自己置身于一个积极的学习氛围之内,找个学习氛围浓的自习室,周围人都在学习的时候你也会更有动力;此外,找几个靠谱的伙伴,适当的讨论和互相监督有益于你提升状态,尽量远离消极、不靠谱的伙伴。 总之,放松一点,不要给自己太大的压力,但要保持学习的动力,不断去找刺激点,时间流逝了,现在开始还来得及,不要陷入自责和愧疚中。


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