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《原地单手肩上投篮》
一、教学目标
知识与技能:能够说出篮球原地单手肩上投篮的动作要领,80%学生可以做出此动作。
过程与方法:通过分组练习、学练结合,发展力量、协调等身体素质。
情感态度与价值观:养成勇于挑战、乐于参与体育运动的良好品质。
二、教学重难点
教学重点:持球和出球时手臂形态
教学难点:发力顺序
三、教学过程
(一)开始部分:
课堂常规:集合整队、报告人数、师生问好、检查服装、宣布本节课内容、安排见习生。
(二)准备部分:
1、游戏:桃花朵朵开
2、热身操:体育舞蹈
(三)基本部分
1、示范:侧面示范和正面无球示范
2、讲解:
持球(以右手为例):两脚左右开立,屈膝,稍蹲,右手持球于肩上,指根以上部位触球,掌心空出,左手扶球一侧,右臂肘关节,大臂与身体呈90°,目视出球方向。
投篮:蹬地,提腰,抬肘,伸臂,屈腕,食指和中指将球拨出,使球产生后旋。
3、练习:
(1)学生进行无球模仿练习,教师巡回指导纠正发力顺序。
(2)学生两人一组间隔5米进行对投练习,教师巡回纠错。
(3)学生进行定点投篮练习。
4、检验
(四)结束部分
1、放松活动:跟随音乐进行放松拉伸练习。
2、课后小结:持球和出球时手臂形态和发力顺序。
3、回收器材,宣布下课,师生再见。
三、场地器材
篮球场、篮球20个。
四、预计负荷
1、练习密度:35%~40%
2、平均心率:135~140次/分
3、运动强度:中等
五、教学反思